sayang sekali beberapa hari ini aku tidak bisa memposting apapun. karena aku tidak bermimpi.
yeah, aku tidak bermimpi beberapa hari ini. kalaupun bermimpi begitu bangun aku tidak dapat mengingat sama sekali apa isi mimpiku. meskipun sudah kucoba keras untuk mengingatnya, tetap saja tidak ada yg dapat kuingat...
mungkin karena tidur terlalu malam atau karena tidak nyenyak. yah, meskipun tidur sudah menjadi suatu hal yang lumrah dan seringkali bahkan kita tidak terlalu pedulikan, tidur haruslah berkualitas. bukan hanya sekedar memejamkan mata.
dengan tidur berkualitas maka akan terlihat dalam keseharian kita juga. badan akan terasa lebih segar dan tidak terlihat lelah. namun tidak semua orang mudah untuk tidur nyenyak, dan berkualitas. untuk beberapa orang yang mengalami kesulitan tidur, ada beberapa tips agar dapat tidur dengan nyenyak dan bangun segar di pagi harinya.
pertama kita dapat coba dengan mandi air hangat, dengan mandi air hangat badan yang lelah dan kaku dapat menjadi lebih rileks sehingga mudah untuk merasa mengantuk. cara ini menurutku cukup ampuh karena aku sendiri pernah mencobanya dan sesaat setelah mandi aku benar-benar mengantuk. bahkan sampai tidak dapat ditahan. sialnya saat itu aku mandi air hangat di malah hari dengan harapan mata lebih melek bukannya malah lebih ngantuk. tp rupanya malah berakibat sebaliknya deh. akhirnya aku tidak jadi begadang dan pekerjaan menumpuk. haha
cara lain yang dapat dilakukan itu dengan meminum susu hangat, diyakini meminum susu dapat membantu tidurmu menjadi lebih nyenyak. mungkin kehangatan dari susu dan saat meminumnya dapat membuat tubuh menjadi rileks dan mengantuk.
selain dua cara diatas itu sebaiknya sebelum tidur kita juga jangan menonton film yang membuat syaraf tubuh tegang seperti thriller atau horor, lebih baik menonton sesuatu yg lucu atau membuat kita tenang sehingga badan menjadi rileks dan kualitas tidur lebih terjaga. selain itu jangan berada di depan pc saat mau tidur karena disebutkan hal itu dapat membuat kualitas tidur menurun. hmm... mungkinkah disebabkan oleh radiasinya?
itu hanyalah beberapa cara. cara lain dapat kita cari dengan searching di google atau majalah. tp diluar itu kita harus sadar, tidur itu sesuatu yg penting. jangan menyepelekannya. aku pernah membaca di sebuah artikel bahwa manusia tidak dapat bertahan tanpa tidur lebih dari 5 hari sementara dengan waktu yang sama manusia dapat bertahan tanpa makan sama sekali. kekurangan tidur seperti yang disebutkan diatas ternyata dapat mengakibatkan gangguan syaraf dan mengalami delusional. entahlah, aku sendiri belum pernah mengalaminya. namun memang lebih baik tidak pernah mengalaminya. haha
karena itu, jagalah pola tidur dengan lebih baik.
jangan pernah menyepelekannya.
Kamis, 30 September 2010
Sabtu, 18 September 2010
Tema hari ini : W.O.W
bisa dibilang mimpi kali ini cukup W.O.W
selain panjang, berpindah-pindah setting, banyak pula org yg muncul di mimpi gw....
berawal dengan setting di dalam sebuah foodcourt yg ga jelas dimana. disitu gw lg makan dengan seorang teman perempuan yg dalam kenyataan gw ga kenal dia. kita makan berdua, berbincang-bincang bentar (mimpi di sini gw tidak begitu ingat)
kemudian setting berpindah ke luar ruangan. langit tampak gelap, rupanya sudah malam. disitu gw makan (lagi-lagi) bersama seseorang yg gw ga kenal. tapi kali ini seorang laki-laki. tiba-tiba entah bagaimana caranya -namanya juga mimpi- setting berubah ke waktu sore, karena langit masih terang. tampak banyak orang yg berkumpul disatu tempat. sibuk berkasak kusuk sambil melihat ke arah langit. jelas kita jadi penasaran kan. akhirnya kita datangi mereka. saat itu setting tampak di perempatan sebuah jalan raya yang cukup besar dengan langit biru dan beberapa pepohonan.
rupanya samar-samar gw liat ada pelangi berbentuk lingkaran di langit.
WOW
bagus bgt. pelangi ini bukan seperti pelangi yg mengitari matahari beberapa waktu lalu. karna jelas pelangi ini berdiri sendiri di langit biru. dan dengan lingkaran yang bulat penuh. benar2 pelangi yg indah. jelas-saja orang-orang pada berkumpul dan sibuk menunjuk2 ke langit.
tiba-tiba tampak banyak titik dari balik pepohonan di antara jalan raya dari kejauhan. begitu banyak titik yang beterbangan disertai suara dengungan. rupanya itu tawon dalam jumlah banyak. wuah! beratus-ratus tawon tau-tau datang nyerang kita. orang-orang tampak panik berlarian sementara kita (aku dan laki-laki tadi) merunduk mencium tanah sembari menutupi telinga kami (kenapa ya? takut tawonnya masuk? hahaha) gw msh inget 'serangan' tawon td ada sampe sekitar 3 kali baru bener2 beres dan kita bisa berdiri.
setelah itu kami pindah ke arah kota, kyanya sih nyari tempat yang aman. lucunya pas di satu tempat ada ninja nyerang cowo yg dari td bareng ama gw. hmm... sebetulnya waktu bagian ini gw ga terlalu inget. tp sepertinya mereka saling bergulat. karna yg gw inget itu scene sesudahnya dimana kita masuk ke bangunan kosong yg sepertinya sedang dalam proses pembangunan. kami bersembunyi dalam salah satu ruangan yang tampaknya bakal menjadi kamar. ternyata di dlmnya ada keluarga tanteku lengkap sama anak keempat mereka yg paling kecil (cuma om ku aja yg ga ada) dan ada mamiku jg dsana. kita sembunyi sambil melihat keadaan luar yang penuh sama mobil. banyak orang yang mau lari dari kota menggunakan mobil, tapi tau-tau muncul medusa di sana nyerang setiap orang. suasana kacau. banyak org pada berlari-larian.
samar-samar gw masih bisa mengingat sosok medusanya. gambarannya sih kurang lebih seperti medusa yg lazim kita tau. berwujud wanita yang berambut ular. yg anehnya gw inget dia berwarna hijau keunguan sampai rambut-rambutnya. memakai kaya baju panjang gtu sampe lutut. dan yang pasti dia nyerangin setiap org yg dia liat. salah satunya ada perempuan yg diangkat sama dia dipaksa lihat matanya.
suasana chaos. jalan-jalan, mobil-mobil menjadi putih tertutup benang laba-laba yang menumpuk. (disini gw jadi inget film THE MIST dimana banyak serangga (?) monster yg mengacaukan kota termasuk laba-laba).
eh, saudaraku yg paling kecil malah narikin daun-daun kelapa yg nutup jendela untuk bersembunyi. akhirnya kita tutupin sama kertas koran yang ada disekitar situ dengan lakban sekenanya. setelah itu ada beberapa perempuan yg datang ke arah kami ingin ikut berlindung...
dan mimpi pun selesai
gw terbangun
fiuh... walaupun ini hanya mimpi. tp cukup menarik. semoga sering mimpi seperti ini.... (haha)
bagaimana dengan mimpimu?
mimpi apa kalian tadi malam?
selain panjang, berpindah-pindah setting, banyak pula org yg muncul di mimpi gw....
berawal dengan setting di dalam sebuah foodcourt yg ga jelas dimana. disitu gw lg makan dengan seorang teman perempuan yg dalam kenyataan gw ga kenal dia. kita makan berdua, berbincang-bincang bentar (mimpi di sini gw tidak begitu ingat)
kemudian setting berpindah ke luar ruangan. langit tampak gelap, rupanya sudah malam. disitu gw makan (lagi-lagi) bersama seseorang yg gw ga kenal. tapi kali ini seorang laki-laki. tiba-tiba entah bagaimana caranya -namanya juga mimpi- setting berubah ke waktu sore, karena langit masih terang. tampak banyak orang yg berkumpul disatu tempat. sibuk berkasak kusuk sambil melihat ke arah langit. jelas kita jadi penasaran kan. akhirnya kita datangi mereka. saat itu setting tampak di perempatan sebuah jalan raya yang cukup besar dengan langit biru dan beberapa pepohonan.
rupanya samar-samar gw liat ada pelangi berbentuk lingkaran di langit.
WOW
bagus bgt. pelangi ini bukan seperti pelangi yg mengitari matahari beberapa waktu lalu. karna jelas pelangi ini berdiri sendiri di langit biru. dan dengan lingkaran yang bulat penuh. benar2 pelangi yg indah. jelas-saja orang-orang pada berkumpul dan sibuk menunjuk2 ke langit.
tiba-tiba tampak banyak titik dari balik pepohonan di antara jalan raya dari kejauhan. begitu banyak titik yang beterbangan disertai suara dengungan. rupanya itu tawon dalam jumlah banyak. wuah! beratus-ratus tawon tau-tau datang nyerang kita. orang-orang tampak panik berlarian sementara kita (aku dan laki-laki tadi) merunduk mencium tanah sembari menutupi telinga kami (kenapa ya? takut tawonnya masuk? hahaha) gw msh inget 'serangan' tawon td ada sampe sekitar 3 kali baru bener2 beres dan kita bisa berdiri.
setelah itu kami pindah ke arah kota, kyanya sih nyari tempat yang aman. lucunya pas di satu tempat ada ninja nyerang cowo yg dari td bareng ama gw. hmm... sebetulnya waktu bagian ini gw ga terlalu inget. tp sepertinya mereka saling bergulat. karna yg gw inget itu scene sesudahnya dimana kita masuk ke bangunan kosong yg sepertinya sedang dalam proses pembangunan. kami bersembunyi dalam salah satu ruangan yang tampaknya bakal menjadi kamar. ternyata di dlmnya ada keluarga tanteku lengkap sama anak keempat mereka yg paling kecil (cuma om ku aja yg ga ada) dan ada mamiku jg dsana. kita sembunyi sambil melihat keadaan luar yang penuh sama mobil. banyak orang yang mau lari dari kota menggunakan mobil, tapi tau-tau muncul medusa di sana nyerang setiap orang. suasana kacau. banyak org pada berlari-larian.
samar-samar gw masih bisa mengingat sosok medusanya. gambarannya sih kurang lebih seperti medusa yg lazim kita tau. berwujud wanita yang berambut ular. yg anehnya gw inget dia berwarna hijau keunguan sampai rambut-rambutnya. memakai kaya baju panjang gtu sampe lutut. dan yang pasti dia nyerangin setiap org yg dia liat. salah satunya ada perempuan yg diangkat sama dia dipaksa lihat matanya.
suasana chaos. jalan-jalan, mobil-mobil menjadi putih tertutup benang laba-laba yang menumpuk. (disini gw jadi inget film THE MIST dimana banyak serangga (?) monster yg mengacaukan kota termasuk laba-laba).
eh, saudaraku yg paling kecil malah narikin daun-daun kelapa yg nutup jendela untuk bersembunyi. akhirnya kita tutupin sama kertas koran yang ada disekitar situ dengan lakban sekenanya. setelah itu ada beberapa perempuan yg datang ke arah kami ingin ikut berlindung...
dan mimpi pun selesai
gw terbangun
fiuh... walaupun ini hanya mimpi. tp cukup menarik. semoga sering mimpi seperti ini.... (haha)
bagaimana dengan mimpimu?
mimpi apa kalian tadi malam?
Rabu, 15 September 2010
Sleep Paralysis Sebuah Fenomena "Ditindih"
Beberapa hari ini tidak ada mimpi yg bisa gw post disini. sejak post terakhir gw selalu tidak merasa nyenyak -sampai bermimpi- saat tidur.
jujur. ini sedikit menyiksa.
kalau di malam hari gw cuma bisa bolak balik di tempat tidur, di siang hari gw justru malah jadi seperti zombie yg bangun tapi nyawanya entah dimana (haha) karena itu saya akan merepost sebuah artikel mengenai fenomena "ditindih" yang gw ambil dari blog ini. sebuah salah satu blog yang sangat gw suka. kalian bisa baca artikelnya dengan mengeklik kata "ini" diatas atau membaca blog ini sampai habis :)
ok, sebagai seseorang yang pasti pernah bermimpi, pernahkah kalian merasakan sebuah fenomena ditindih atau yang mungkin lebih sering kita sebut rep-repan? sebuah perasaan dimana kita merasa terjepit antara kesadaran dan alam mimpi sehingga kita merasa sudah bangun namun anggota tubuh tidak dapat bergerak dan terkadang disertai sesak nafas seolah-olah ada seseorang yang sedang menindih anda.
merasa pernah?
saya pernah.
dan syukurnya hanya sekali seumur hidup sampai detik ini dan yg pasti gw ga akan pernah pengen ngerasain itu lg. fenomena ini sebetulnya disebut sleep paralysis atau Lumpuh Tidur atau The Old Hag Syndrome. seperti yang dijelaskan dalam artikel berikut ini:
======================================================
Memahami fenomena Sleep Paralysis
Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.
Ya, kalian mengerti maksud saya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau irep-irep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dulu, saya sempat mengira kalau kata fenomena ini disebut Lucid Dream. Namun, ternyata saya salah. Fenomena ini sebenarnya bernama Sleep Paralysis (Lumpuh Tidur) atau The Old Hag Syndrome.
Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Tidak bisa disalahkan. Zaman dulu, ada kepercayaan kalau fenomena ini diakibatkan oleh "Old Hag" atau "Penyihir" yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah ia mendapatkan nama The Old Hag Syndrome.
Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP)
Lalu, pertanyaannya adalah: Apa yang menyebabkannya?
Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis, paling tidak dua tahun sekali. Jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, namun baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM (Rapid eye movement) dengan mimpi.
Ketika kita tidur, kita akan memasuki beberapa tahapan tertentu. Memang ada banyak, namun kita hanya akan melihat dua tahapan besarnya, yaitu Non REM dan REM.
Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non Rem, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.
Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement - REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.
Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar.
Selama REM dreaming sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia.
"Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku."
Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.
Lalu, bagaimana dengan perasaan adanya makhluk gaib yang muncul di kamar kita?
Florence Cardinal, seorang peneliti lain mengatakan kalau halusinasi biasanya memang menyertai Sleep Paralysis. Kadang ada perasaan kalau ada orang lain di dalam ruangan atau bahkan kita bisa merasakan adanya makhluk yang sedang melayang di atas kita.
Lalu, kita bisa merasakan adanya tekanan di dada seperti sedang diinjak atau diduduki. Malah, ada beberapa korban yang melaporkan mendengar suara langkah kaki, pintu terbuka dan suara-suara aneh. Ini cukup menakutkan, tapi normal. Bahkan banyak peneliti yang percaya kalau fenomena "penculikan oleh alien" atau "diserang roh jahat" kebanyakan hanyalah halusinasi yang terkait dengan Sleep Paralysis.
Lalu, dalam kondisi apakah Sleep Paralysis biasa muncul?
Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang.
Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.
Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya (Ironis bukan?).
Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?
Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:
1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
Dengan kata lain, gaya hidup sehat!
Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika kalian terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.
serendip.brynmawr.edu, about.com
http://xfile-enigma.blogspot.com/
=====================================================
semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan anda semua.
night all
selamat bermimpi
dan semoga tidak ada yang merasakan fenomena di atas malam ini :)
jujur. ini sedikit menyiksa.
kalau di malam hari gw cuma bisa bolak balik di tempat tidur, di siang hari gw justru malah jadi seperti zombie yg bangun tapi nyawanya entah dimana (haha) karena itu saya akan merepost sebuah artikel mengenai fenomena "ditindih" yang gw ambil dari blog ini. sebuah salah satu blog yang sangat gw suka. kalian bisa baca artikelnya dengan mengeklik kata "ini" diatas atau membaca blog ini sampai habis :)
ok, sebagai seseorang yang pasti pernah bermimpi, pernahkah kalian merasakan sebuah fenomena ditindih atau yang mungkin lebih sering kita sebut rep-repan? sebuah perasaan dimana kita merasa terjepit antara kesadaran dan alam mimpi sehingga kita merasa sudah bangun namun anggota tubuh tidak dapat bergerak dan terkadang disertai sesak nafas seolah-olah ada seseorang yang sedang menindih anda.
merasa pernah?
saya pernah.
dan syukurnya hanya sekali seumur hidup sampai detik ini dan yg pasti gw ga akan pernah pengen ngerasain itu lg. fenomena ini sebetulnya disebut sleep paralysis atau Lumpuh Tidur atau The Old Hag Syndrome. seperti yang dijelaskan dalam artikel berikut ini:
======================================================
Memahami fenomena Sleep Paralysis
Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.
Ya, kalian mengerti maksud saya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau irep-irep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dulu, saya sempat mengira kalau kata fenomena ini disebut Lucid Dream. Namun, ternyata saya salah. Fenomena ini sebenarnya bernama Sleep Paralysis (Lumpuh Tidur) atau The Old Hag Syndrome.
Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Tidak bisa disalahkan. Zaman dulu, ada kepercayaan kalau fenomena ini diakibatkan oleh "Old Hag" atau "Penyihir" yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah ia mendapatkan nama The Old Hag Syndrome.
Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP)
Lalu, pertanyaannya adalah: Apa yang menyebabkannya?
Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis, paling tidak dua tahun sekali. Jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, namun baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM (Rapid eye movement) dengan mimpi.
Ketika kita tidur, kita akan memasuki beberapa tahapan tertentu. Memang ada banyak, namun kita hanya akan melihat dua tahapan besarnya, yaitu Non REM dan REM.
Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non Rem, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.
Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement - REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.
Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar.
Selama REM dreaming sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia.
"Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku."
Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.
Lalu, bagaimana dengan perasaan adanya makhluk gaib yang muncul di kamar kita?
 |
| http://www.theconsciousdreamer.org/fairy1.jpg |
Florence Cardinal, seorang peneliti lain mengatakan kalau halusinasi biasanya memang menyertai Sleep Paralysis. Kadang ada perasaan kalau ada orang lain di dalam ruangan atau bahkan kita bisa merasakan adanya makhluk yang sedang melayang di atas kita.
Lalu, kita bisa merasakan adanya tekanan di dada seperti sedang diinjak atau diduduki. Malah, ada beberapa korban yang melaporkan mendengar suara langkah kaki, pintu terbuka dan suara-suara aneh. Ini cukup menakutkan, tapi normal. Bahkan banyak peneliti yang percaya kalau fenomena "penculikan oleh alien" atau "diserang roh jahat" kebanyakan hanyalah halusinasi yang terkait dengan Sleep Paralysis.
Lalu, dalam kondisi apakah Sleep Paralysis biasa muncul?
Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang.
Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.
Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya (Ironis bukan?).
Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?
Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:
1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
Dengan kata lain, gaya hidup sehat!
Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika kalian terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.
serendip.brynmawr.edu, about.com
http://xfile-enigma.blogspot.com/
=====================================================
semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan anda semua.
night all
selamat bermimpi
dan semoga tidak ada yang merasakan fenomena di atas malam ini :)
Senin, 13 September 2010
Tema hari kemaren : oh no, dia muncul lg ...
12 september 2010
oke
ini memang bukan mimpi baru. ini mimpi kemarin. tapi gw kekeuh pengen ngepost disini.
karna ini tentang dia! yup dia! orang yg setaun dibawahku n udah bikin gw bertepuk sebelah tangan. dan intinya gw lg berusaha ngelupain dia. namun ternyata menyukai itu jauh lebih mudah daripada melupakan. setelah lama tidak berkomunikasi n sudah mulai dapat melupakan. dia malah muncul lagi dan ngajak chat. seolah-olah tidak pernah ada apa-apa diantara kami. seolah-olah aku tidak pernah menyukai dia. seolah-olah aku tidak sedang berusaha melupakan dia.
dalam sekejap chat selama kuranglebih setengah jam bersama dia membuat gw jd mikirin dia terus (lagi) walopun gw ga mau. rasanya usaha ngelupain dia selama sebulan jd sia-sia. dan yg paling nyebelin dia masuk seenaknya di mimpi gw.
2 hari berturut-turut!
hanya dengan sebuah chat. well, mimpi pertama gw udah ga inget sama sekali kaya apa. tp mimpi kedua gw msh inget dikit.
disitu critanya gw lg berdiri di suatu tempat sementara beberapa temanku lewat. sampai muncul seseorang cowo yg ngelewatin gw. gw cuma bisa natap sosok belakang dia. dengan rasa penuh penasaran gw samperin dia trus nyentuh wajahnya dengan kedua tangan gw. berusaha ngebalikin arah mukanya.
ternyata dia. dan dia senyum manis sama gw....
tiba2 dia megang balik pipi gw. sampe gw tersipu-sipu. gw blg " hhmmm... kesempatan dalam kesempitan ya...." sampe situ. selebihnya gw lupa mimpi apa lg...
well, mimpinya sangat sederhana. tp cukup bikin gw sadar klo ternyata "khasiat" dri chatting setengah jam aja cukup bikin gw mimpi dia selama 2 hari berturut-turut. Oh My God. klo gini caranya,
kapan gw bisa ngelupain dia?
oke
ini memang bukan mimpi baru. ini mimpi kemarin. tapi gw kekeuh pengen ngepost disini.
karna ini tentang dia! yup dia! orang yg setaun dibawahku n udah bikin gw bertepuk sebelah tangan. dan intinya gw lg berusaha ngelupain dia. namun ternyata menyukai itu jauh lebih mudah daripada melupakan. setelah lama tidak berkomunikasi n sudah mulai dapat melupakan. dia malah muncul lagi dan ngajak chat. seolah-olah tidak pernah ada apa-apa diantara kami. seolah-olah aku tidak pernah menyukai dia. seolah-olah aku tidak sedang berusaha melupakan dia.
dalam sekejap chat selama kuranglebih setengah jam bersama dia membuat gw jd mikirin dia terus (lagi) walopun gw ga mau. rasanya usaha ngelupain dia selama sebulan jd sia-sia. dan yg paling nyebelin dia masuk seenaknya di mimpi gw.
2 hari berturut-turut!
hanya dengan sebuah chat. well, mimpi pertama gw udah ga inget sama sekali kaya apa. tp mimpi kedua gw msh inget dikit.
disitu critanya gw lg berdiri di suatu tempat sementara beberapa temanku lewat. sampai muncul seseorang cowo yg ngelewatin gw. gw cuma bisa natap sosok belakang dia. dengan rasa penuh penasaran gw samperin dia trus nyentuh wajahnya dengan kedua tangan gw. berusaha ngebalikin arah mukanya.
ternyata dia. dan dia senyum manis sama gw....
tiba2 dia megang balik pipi gw. sampe gw tersipu-sipu. gw blg " hhmmm... kesempatan dalam kesempitan ya...." sampe situ. selebihnya gw lupa mimpi apa lg...
well, mimpinya sangat sederhana. tp cukup bikin gw sadar klo ternyata "khasiat" dri chatting setengah jam aja cukup bikin gw mimpi dia selama 2 hari berturut-turut. Oh My God. klo gini caranya,
kapan gw bisa ngelupain dia?
Tema hari ini: GEJE
13 september 2010
tadi malem mimpinya bener2 ga jelas... slain kesalahan gw jg ga langsung ditulis begitu bangun... urutan dan settignya bener2 ga beraturan. well, mimpi siapa yang beraturan sih?
ok, gw ga inget mimpi gw dimulai dari mana -katanya awal mula mimpi memang ga pernah bisa diinget- yang pasti ada satu sosok cwo disana. kliatannya sih dia atasan gw. yah semacem itulah. dan yg pasti kliatannya dia suka ma gw. yang bikin GEJE disini tuh, dia ngasih memo dari atasannya lg di atas sampul kaset yg isinya gw kudu kerja pake softlense (gw pake kacamata) n baju olah raga.
wew.
ngapain gw kudu make itu smua?
pas gw mo baca tu tulisan lg taunya dibolak balik ga ada juga tulisannya. heh? td ada ko. okelah gw alihi perhatian gw disini ke atasan gw td. dia tampak sibuk biki sesuatu. ternyata dia lg bikin rumah hamster dri semacam kardus atau kayu gtu. di dlmnya ada sekitar 4 hamster. yang sempet gw obrolin klo itu dua betina n 2 jantan pst anaknya bakal banyak. ahahaha
ga taunya, gw ga sengaja numpahin aer di atas rumah itu sampe banjir, padahal setau gw hamster paling ga boleh kena aer. paniklah gw. gw minta maap berkali-kali trus ngelapin badan si hamster sampe ke kuping-kupingnya. ksian jg sih, hamsternya kaya lemes. sampe gw kira mati.
tau2 setting mimpi pindah ke supermarket. dsana gw bareng ma tmen yg gw ga inget sapa aja orgnya. tp ada dua orang yg gw inget namanya vania n lila. kliatannya si lila itu mesen sesuatu tp dsuru tunggu di meja. akhirnya kta pindah ke meja panjang di luar supermarket yg berada di taman. yg lucu disitu gw duduk diapit si lila, temenku itu, dan ibu presiden kita!
UNBELIEVABLE.
bisa2nya muncul seseorang yg bener2 ga mungkin gw pikirin di mimpi gw. terlebih lagi di sampingnya ada suaminya. yup pak esbeye. ditambah bbrpa org tmen gw. jd urutannya tuh
lila, gw, ibu presiden, pak esbeye, si atasan gw td (yeh, dia muncul lg), vania, trus yg laen gw kaga inget. disitu kita dinner bareng. dan lucunya ibu presiden nawarin gw makanan dia (aduh, ibu baik sekali) sementara gw ngajak ngomong tmen gw si vania malah ga diwaro. uh gw dicuekin bgt disitu. kaya anak sd musuhanlah intinya. sampe gw blg "ditanya ko diem aja" sambil sebel tentunya. eeehh si ibu presiden nyaut blg "iya tuh" ahahaha gw kaget disitu. org hebat kaya dia nyaut omongan gw yg ga penting. XD
setting pindah lg. kali ini di depan sebuah persimpangan antara rumah dan pertanian (ga tau pertanian apa) disitu muncul sodara2 gw. ada dio, yoji ma lala, mimpi di setting ini ga terlalu panjang. disitu kita cuma ngusilin si sodara kecilku dio dgn ngelemparil2 sendal dia. ahahaha
well, bener2 mimpi yang ga jelas dan penuh orang....
mimpi apa ya mlm ini? :)
tadi malem mimpinya bener2 ga jelas... slain kesalahan gw jg ga langsung ditulis begitu bangun... urutan dan settignya bener2 ga beraturan. well, mimpi siapa yang beraturan sih?
ok, gw ga inget mimpi gw dimulai dari mana -katanya awal mula mimpi memang ga pernah bisa diinget- yang pasti ada satu sosok cwo disana. kliatannya sih dia atasan gw. yah semacem itulah. dan yg pasti kliatannya dia suka ma gw. yang bikin GEJE disini tuh, dia ngasih memo dari atasannya lg di atas sampul kaset yg isinya gw kudu kerja pake softlense (gw pake kacamata) n baju olah raga.
wew.
ngapain gw kudu make itu smua?
pas gw mo baca tu tulisan lg taunya dibolak balik ga ada juga tulisannya. heh? td ada ko. okelah gw alihi perhatian gw disini ke atasan gw td. dia tampak sibuk biki sesuatu. ternyata dia lg bikin rumah hamster dri semacam kardus atau kayu gtu. di dlmnya ada sekitar 4 hamster. yang sempet gw obrolin klo itu dua betina n 2 jantan pst anaknya bakal banyak. ahahaha
ga taunya, gw ga sengaja numpahin aer di atas rumah itu sampe banjir, padahal setau gw hamster paling ga boleh kena aer. paniklah gw. gw minta maap berkali-kali trus ngelapin badan si hamster sampe ke kuping-kupingnya. ksian jg sih, hamsternya kaya lemes. sampe gw kira mati.
tau2 setting mimpi pindah ke supermarket. dsana gw bareng ma tmen yg gw ga inget sapa aja orgnya. tp ada dua orang yg gw inget namanya vania n lila. kliatannya si lila itu mesen sesuatu tp dsuru tunggu di meja. akhirnya kta pindah ke meja panjang di luar supermarket yg berada di taman. yg lucu disitu gw duduk diapit si lila, temenku itu, dan ibu presiden kita!
UNBELIEVABLE.
bisa2nya muncul seseorang yg bener2 ga mungkin gw pikirin di mimpi gw. terlebih lagi di sampingnya ada suaminya. yup pak esbeye. ditambah bbrpa org tmen gw. jd urutannya tuh
lila, gw, ibu presiden, pak esbeye, si atasan gw td (yeh, dia muncul lg), vania, trus yg laen gw kaga inget. disitu kita dinner bareng. dan lucunya ibu presiden nawarin gw makanan dia (aduh, ibu baik sekali) sementara gw ngajak ngomong tmen gw si vania malah ga diwaro. uh gw dicuekin bgt disitu. kaya anak sd musuhanlah intinya. sampe gw blg "ditanya ko diem aja" sambil sebel tentunya. eeehh si ibu presiden nyaut blg "iya tuh" ahahaha gw kaget disitu. org hebat kaya dia nyaut omongan gw yg ga penting. XD
setting pindah lg. kali ini di depan sebuah persimpangan antara rumah dan pertanian (ga tau pertanian apa) disitu muncul sodara2 gw. ada dio, yoji ma lala, mimpi di setting ini ga terlalu panjang. disitu kita cuma ngusilin si sodara kecilku dio dgn ngelemparil2 sendal dia. ahahaha
well, bener2 mimpi yang ga jelas dan penuh orang....
mimpi apa ya mlm ini? :)
Minggu, 12 September 2010
langit malam, mimpi, dan aku
yeiii... blog baru...
yang pasti blog ini bukan berisi tentang tafsiran-tafsiran mimpi
bukan cerita tentang mimpi
bukan pula menjadi mimpi seseorang
ini tentang aku. tentang mimpiku. intinya sih ini bakal jadi diary mimpiku. dimana semua isinya tentang mimpi-mimpi yang udah aku alamin dan berusaha aku ingetin selama semalem.
blog ini gw ksih nama langit malamku. dimana kita selalu bermimpi waktu malam tiba kan? saat semua mahkluk (kecuali yg nocturnal) terlelap. dan otak memproyeksikan sesuatu di alam bawah sadar kita. itulah mimpi. mimpi itu seperti langit, sesuatu yang sangaatt luas, dan misterius namun sekaligus indah.
kita tidak pernah tahu untuk apa mimpi dibuat. mengapa kita bermimpi. mengapa ada dia disana. mengapa kita bermimpi tempat-tempat yang rasanya belum pernah kita kunjungi. mengapa mimpi kita dapat menjadi kenyataan. mengapa kita selalu lupa isi mimpi kita.
see?
mimpi itu seperti langit. layaknya sebuah layar besar yang misterius dan tidak tahu berisi apa... well... ini semua memang cuma sekedar asumsiku saja. tapi inilah yg menjadi dasar dari nama blog ini...
kalau begitu mari kita segera bermimpi....
yang pasti blog ini bukan berisi tentang tafsiran-tafsiran mimpi
bukan cerita tentang mimpi
bukan pula menjadi mimpi seseorang
ini tentang aku. tentang mimpiku. intinya sih ini bakal jadi diary mimpiku. dimana semua isinya tentang mimpi-mimpi yang udah aku alamin dan berusaha aku ingetin selama semalem.
blog ini gw ksih nama langit malamku. dimana kita selalu bermimpi waktu malam tiba kan? saat semua mahkluk (kecuali yg nocturnal) terlelap. dan otak memproyeksikan sesuatu di alam bawah sadar kita. itulah mimpi. mimpi itu seperti langit, sesuatu yang sangaatt luas, dan misterius namun sekaligus indah.
kita tidak pernah tahu untuk apa mimpi dibuat. mengapa kita bermimpi. mengapa ada dia disana. mengapa kita bermimpi tempat-tempat yang rasanya belum pernah kita kunjungi. mengapa mimpi kita dapat menjadi kenyataan. mengapa kita selalu lupa isi mimpi kita.
see?
mimpi itu seperti langit. layaknya sebuah layar besar yang misterius dan tidak tahu berisi apa... well... ini semua memang cuma sekedar asumsiku saja. tapi inilah yg menjadi dasar dari nama blog ini...
kalau begitu mari kita segera bermimpi....
Langganan:
Komentar (Atom)