hari ini aku bermimpi lagi.
seperti biasa mimpiku loncat-loncat. sayangnya aku lupa sebagian besar mimpiku sebelumnya.
**sedikit sisa mimpi sebelumnya**
di mimpi sebelumnya, tampaknya aku berjualan sesuatu di tempat seperti pasar yang memakai sebuah jalan besar, seperti cuanki, atau entahlah apa yang berkuah. dan sedihnya seharian hanya baru ada 3 orang yang membeli. itupun aku lupa memberi basonya. ahaha mimpi yang aneh.
**berlanjut mimpi setelahnya**
mimpi berlanjut dan berbeda lokasi. meskipun kali ini tampaknya masih di jalan besar yang sama, dengan pohon-pohon dan trotoar yang sama, hanya saja berbeda waktu. sepertinya saat itu masih pagi, dan jalan lengang. kecuali banyak orang yang berbaris di depanku. mereka memakai pakaian putih-putih dan cowoknya mengenakan celana pendek. seperti sedang upacara bedera. tiba-tiba mereka berlari beriringan menuju arahku, dan terpaksa aku menyingkir ke tempat lain agar tidak melawan arus. aku masuk ke sebuah tempat seperti tega lega, dan ada sebuah monumen serta taman yang besar. entah dari mana kemana aku masuk ke dalam dan menemukan sebuah gedung. dimana terdapat sebuah kolam renang diantara gedungnya, lantainya memakai batu candi yang hitam dan air kolamnya sampai naik di atas lantai. kira-kira sebatas bawah mata kaki dikit. terdapat beberapa ruang seperti pendopo di sebelah kanannya dan pintu2 serta jendela di sebelah kirinya. aku berjalan menelusuri pinggir kolam, tampak ada seseorang di dalam pendopo itu, seperti seorang mas2 sedang duduk dan menatapku. aku kembali menelusuri pinggir kolam namun tertahan karena berujung di kolam yang dalam.
aku kembali dan melihat sebuah tangga putar dari kayu. tiba-tiba ada seorang ibu-ibu berjilbab bilang sesuatu " masuk aja, gratis kok" aku naik ke atas sembari berpikir akan memberi tau ko2 ada kolam renang yang bagus dan gratis. wkwkw lanjut naik ke atas, tampak interior yang setengah terbuka dan banyak terbuat dari kayu. ada beberapa balkon langsung ke luar, balkon paling depan tampak sekitar 3 orang seperti sibuk sesuatu. seperti sedang ingin mencoba siaran radio. sebelah kanan ada balkon yang langsung bisa melihat keluar. tampaknya bangunan ini berada di puncak yang tinggi karena pemandangan gedungnya sangat kecil2. kemudian aku kembali naik ke lantai selanjutnya.
sayang ingatanku terhenti sampai disini. entah karena alarm, terbangun atau memang sudah habis mimpinya. yah, itulah mimpiku tadi malam. pagi tepatnya :P
Selasa, 26 Juli 2011
Selasa, 19 Juli 2011
setelah sekian lama
aneh
sudah lama aku tidak bermimpi, tapi tadi malam aku bermimpi lagi. sayangnya aku hanya ingat 10% dari mimpiku... 80 persen lainnya langsung lupa begitu mendengar suara alarm dan 10% lainnya lupa waktu aku mencoba mengingatnya namun dipaksa waktu untuk segera bergegas ke kantor.. haha
yang pasti aku heran. aku memimpikan 2 orang yang dia takut akan mengganggu hubungan kami. 1 sebetulnya. tapi satu orang itu menyebutkan nama orang yang satu lagi.
aneh...
yah, namanya juga mimpi...
disitu aku ingat rif (ceritanya) dapat meramal dan dia meramal beberapa hal. salah satunya dia meramal aku dekat dengan seseorang yang jelas-jelas orang yang kusukai dulu. bahkan sampai menyebutkan nama jelas dia... ck ck ck dasar mimpi.. ahaha
tpi kenapa tiba-tiba bisa mimpiin mereka berdua ya? ^^
sudah lama aku tidak bermimpi, tapi tadi malam aku bermimpi lagi. sayangnya aku hanya ingat 10% dari mimpiku... 80 persen lainnya langsung lupa begitu mendengar suara alarm dan 10% lainnya lupa waktu aku mencoba mengingatnya namun dipaksa waktu untuk segera bergegas ke kantor.. haha
yang pasti aku heran. aku memimpikan 2 orang yang dia takut akan mengganggu hubungan kami. 1 sebetulnya. tapi satu orang itu menyebutkan nama orang yang satu lagi.
aneh...
yah, namanya juga mimpi...
disitu aku ingat rif (ceritanya) dapat meramal dan dia meramal beberapa hal. salah satunya dia meramal aku dekat dengan seseorang yang jelas-jelas orang yang kusukai dulu. bahkan sampai menyebutkan nama jelas dia... ck ck ck dasar mimpi.. ahaha
tpi kenapa tiba-tiba bisa mimpiin mereka berdua ya? ^^
Selasa, 18 Januari 2011
maaf
aku minta maaf.
lama sekali aku tidak mengepost apa-apa disini. begitu banyak mimpi kulewati tanpa sempat ku post disini. beberapa kegiatan rutin maupun tidak rutin turut membuatku tidak sempat menulis apa-apa.
ok, untuk semalam aku tidak mimpi sama sekali.
so, aku tidak bisa menceritakan apa-apa disini. mimpi hari hari sebelumnya juga aku sudah lupa. maybe next dream akan aku ceritakan disini :)
oh ya, chatbox aku hapus karena error.
salam
lama sekali aku tidak mengepost apa-apa disini. begitu banyak mimpi kulewati tanpa sempat ku post disini. beberapa kegiatan rutin maupun tidak rutin turut membuatku tidak sempat menulis apa-apa.
ok, untuk semalam aku tidak mimpi sama sekali.
so, aku tidak bisa menceritakan apa-apa disini. mimpi hari hari sebelumnya juga aku sudah lupa. maybe next dream akan aku ceritakan disini :)
oh ya, chatbox aku hapus karena error.
salam
Kamis, 30 September 2010
lelapkah tidurmu?
sayang sekali beberapa hari ini aku tidak bisa memposting apapun. karena aku tidak bermimpi.
yeah, aku tidak bermimpi beberapa hari ini. kalaupun bermimpi begitu bangun aku tidak dapat mengingat sama sekali apa isi mimpiku. meskipun sudah kucoba keras untuk mengingatnya, tetap saja tidak ada yg dapat kuingat...
mungkin karena tidur terlalu malam atau karena tidak nyenyak. yah, meskipun tidur sudah menjadi suatu hal yang lumrah dan seringkali bahkan kita tidak terlalu pedulikan, tidur haruslah berkualitas. bukan hanya sekedar memejamkan mata.
dengan tidur berkualitas maka akan terlihat dalam keseharian kita juga. badan akan terasa lebih segar dan tidak terlihat lelah. namun tidak semua orang mudah untuk tidur nyenyak, dan berkualitas. untuk beberapa orang yang mengalami kesulitan tidur, ada beberapa tips agar dapat tidur dengan nyenyak dan bangun segar di pagi harinya.
pertama kita dapat coba dengan mandi air hangat, dengan mandi air hangat badan yang lelah dan kaku dapat menjadi lebih rileks sehingga mudah untuk merasa mengantuk. cara ini menurutku cukup ampuh karena aku sendiri pernah mencobanya dan sesaat setelah mandi aku benar-benar mengantuk. bahkan sampai tidak dapat ditahan. sialnya saat itu aku mandi air hangat di malah hari dengan harapan mata lebih melek bukannya malah lebih ngantuk. tp rupanya malah berakibat sebaliknya deh. akhirnya aku tidak jadi begadang dan pekerjaan menumpuk. haha
cara lain yang dapat dilakukan itu dengan meminum susu hangat, diyakini meminum susu dapat membantu tidurmu menjadi lebih nyenyak. mungkin kehangatan dari susu dan saat meminumnya dapat membuat tubuh menjadi rileks dan mengantuk.
selain dua cara diatas itu sebaiknya sebelum tidur kita juga jangan menonton film yang membuat syaraf tubuh tegang seperti thriller atau horor, lebih baik menonton sesuatu yg lucu atau membuat kita tenang sehingga badan menjadi rileks dan kualitas tidur lebih terjaga. selain itu jangan berada di depan pc saat mau tidur karena disebutkan hal itu dapat membuat kualitas tidur menurun. hmm... mungkinkah disebabkan oleh radiasinya?
itu hanyalah beberapa cara. cara lain dapat kita cari dengan searching di google atau majalah. tp diluar itu kita harus sadar, tidur itu sesuatu yg penting. jangan menyepelekannya. aku pernah membaca di sebuah artikel bahwa manusia tidak dapat bertahan tanpa tidur lebih dari 5 hari sementara dengan waktu yang sama manusia dapat bertahan tanpa makan sama sekali. kekurangan tidur seperti yang disebutkan diatas ternyata dapat mengakibatkan gangguan syaraf dan mengalami delusional. entahlah, aku sendiri belum pernah mengalaminya. namun memang lebih baik tidak pernah mengalaminya. haha
karena itu, jagalah pola tidur dengan lebih baik.
jangan pernah menyepelekannya.
yeah, aku tidak bermimpi beberapa hari ini. kalaupun bermimpi begitu bangun aku tidak dapat mengingat sama sekali apa isi mimpiku. meskipun sudah kucoba keras untuk mengingatnya, tetap saja tidak ada yg dapat kuingat...
mungkin karena tidur terlalu malam atau karena tidak nyenyak. yah, meskipun tidur sudah menjadi suatu hal yang lumrah dan seringkali bahkan kita tidak terlalu pedulikan, tidur haruslah berkualitas. bukan hanya sekedar memejamkan mata.
dengan tidur berkualitas maka akan terlihat dalam keseharian kita juga. badan akan terasa lebih segar dan tidak terlihat lelah. namun tidak semua orang mudah untuk tidur nyenyak, dan berkualitas. untuk beberapa orang yang mengalami kesulitan tidur, ada beberapa tips agar dapat tidur dengan nyenyak dan bangun segar di pagi harinya.
pertama kita dapat coba dengan mandi air hangat, dengan mandi air hangat badan yang lelah dan kaku dapat menjadi lebih rileks sehingga mudah untuk merasa mengantuk. cara ini menurutku cukup ampuh karena aku sendiri pernah mencobanya dan sesaat setelah mandi aku benar-benar mengantuk. bahkan sampai tidak dapat ditahan. sialnya saat itu aku mandi air hangat di malah hari dengan harapan mata lebih melek bukannya malah lebih ngantuk. tp rupanya malah berakibat sebaliknya deh. akhirnya aku tidak jadi begadang dan pekerjaan menumpuk. haha
cara lain yang dapat dilakukan itu dengan meminum susu hangat, diyakini meminum susu dapat membantu tidurmu menjadi lebih nyenyak. mungkin kehangatan dari susu dan saat meminumnya dapat membuat tubuh menjadi rileks dan mengantuk.
selain dua cara diatas itu sebaiknya sebelum tidur kita juga jangan menonton film yang membuat syaraf tubuh tegang seperti thriller atau horor, lebih baik menonton sesuatu yg lucu atau membuat kita tenang sehingga badan menjadi rileks dan kualitas tidur lebih terjaga. selain itu jangan berada di depan pc saat mau tidur karena disebutkan hal itu dapat membuat kualitas tidur menurun. hmm... mungkinkah disebabkan oleh radiasinya?
itu hanyalah beberapa cara. cara lain dapat kita cari dengan searching di google atau majalah. tp diluar itu kita harus sadar, tidur itu sesuatu yg penting. jangan menyepelekannya. aku pernah membaca di sebuah artikel bahwa manusia tidak dapat bertahan tanpa tidur lebih dari 5 hari sementara dengan waktu yang sama manusia dapat bertahan tanpa makan sama sekali. kekurangan tidur seperti yang disebutkan diatas ternyata dapat mengakibatkan gangguan syaraf dan mengalami delusional. entahlah, aku sendiri belum pernah mengalaminya. namun memang lebih baik tidak pernah mengalaminya. haha
karena itu, jagalah pola tidur dengan lebih baik.
jangan pernah menyepelekannya.
Sabtu, 18 September 2010
Tema hari ini : W.O.W
bisa dibilang mimpi kali ini cukup W.O.W
selain panjang, berpindah-pindah setting, banyak pula org yg muncul di mimpi gw....
berawal dengan setting di dalam sebuah foodcourt yg ga jelas dimana. disitu gw lg makan dengan seorang teman perempuan yg dalam kenyataan gw ga kenal dia. kita makan berdua, berbincang-bincang bentar (mimpi di sini gw tidak begitu ingat)
kemudian setting berpindah ke luar ruangan. langit tampak gelap, rupanya sudah malam. disitu gw makan (lagi-lagi) bersama seseorang yg gw ga kenal. tapi kali ini seorang laki-laki. tiba-tiba entah bagaimana caranya -namanya juga mimpi- setting berubah ke waktu sore, karena langit masih terang. tampak banyak orang yg berkumpul disatu tempat. sibuk berkasak kusuk sambil melihat ke arah langit. jelas kita jadi penasaran kan. akhirnya kita datangi mereka. saat itu setting tampak di perempatan sebuah jalan raya yang cukup besar dengan langit biru dan beberapa pepohonan.
rupanya samar-samar gw liat ada pelangi berbentuk lingkaran di langit.
WOW
bagus bgt. pelangi ini bukan seperti pelangi yg mengitari matahari beberapa waktu lalu. karna jelas pelangi ini berdiri sendiri di langit biru. dan dengan lingkaran yang bulat penuh. benar2 pelangi yg indah. jelas-saja orang-orang pada berkumpul dan sibuk menunjuk2 ke langit.
tiba-tiba tampak banyak titik dari balik pepohonan di antara jalan raya dari kejauhan. begitu banyak titik yang beterbangan disertai suara dengungan. rupanya itu tawon dalam jumlah banyak. wuah! beratus-ratus tawon tau-tau datang nyerang kita. orang-orang tampak panik berlarian sementara kita (aku dan laki-laki tadi) merunduk mencium tanah sembari menutupi telinga kami (kenapa ya? takut tawonnya masuk? hahaha) gw msh inget 'serangan' tawon td ada sampe sekitar 3 kali baru bener2 beres dan kita bisa berdiri.
setelah itu kami pindah ke arah kota, kyanya sih nyari tempat yang aman. lucunya pas di satu tempat ada ninja nyerang cowo yg dari td bareng ama gw. hmm... sebetulnya waktu bagian ini gw ga terlalu inget. tp sepertinya mereka saling bergulat. karna yg gw inget itu scene sesudahnya dimana kita masuk ke bangunan kosong yg sepertinya sedang dalam proses pembangunan. kami bersembunyi dalam salah satu ruangan yang tampaknya bakal menjadi kamar. ternyata di dlmnya ada keluarga tanteku lengkap sama anak keempat mereka yg paling kecil (cuma om ku aja yg ga ada) dan ada mamiku jg dsana. kita sembunyi sambil melihat keadaan luar yang penuh sama mobil. banyak orang yang mau lari dari kota menggunakan mobil, tapi tau-tau muncul medusa di sana nyerang setiap orang. suasana kacau. banyak org pada berlari-larian.
samar-samar gw masih bisa mengingat sosok medusanya. gambarannya sih kurang lebih seperti medusa yg lazim kita tau. berwujud wanita yang berambut ular. yg anehnya gw inget dia berwarna hijau keunguan sampai rambut-rambutnya. memakai kaya baju panjang gtu sampe lutut. dan yang pasti dia nyerangin setiap org yg dia liat. salah satunya ada perempuan yg diangkat sama dia dipaksa lihat matanya.
suasana chaos. jalan-jalan, mobil-mobil menjadi putih tertutup benang laba-laba yang menumpuk. (disini gw jadi inget film THE MIST dimana banyak serangga (?) monster yg mengacaukan kota termasuk laba-laba).
eh, saudaraku yg paling kecil malah narikin daun-daun kelapa yg nutup jendela untuk bersembunyi. akhirnya kita tutupin sama kertas koran yang ada disekitar situ dengan lakban sekenanya. setelah itu ada beberapa perempuan yg datang ke arah kami ingin ikut berlindung...
dan mimpi pun selesai
gw terbangun
fiuh... walaupun ini hanya mimpi. tp cukup menarik. semoga sering mimpi seperti ini.... (haha)
bagaimana dengan mimpimu?
mimpi apa kalian tadi malam?
selain panjang, berpindah-pindah setting, banyak pula org yg muncul di mimpi gw....
berawal dengan setting di dalam sebuah foodcourt yg ga jelas dimana. disitu gw lg makan dengan seorang teman perempuan yg dalam kenyataan gw ga kenal dia. kita makan berdua, berbincang-bincang bentar (mimpi di sini gw tidak begitu ingat)
kemudian setting berpindah ke luar ruangan. langit tampak gelap, rupanya sudah malam. disitu gw makan (lagi-lagi) bersama seseorang yg gw ga kenal. tapi kali ini seorang laki-laki. tiba-tiba entah bagaimana caranya -namanya juga mimpi- setting berubah ke waktu sore, karena langit masih terang. tampak banyak orang yg berkumpul disatu tempat. sibuk berkasak kusuk sambil melihat ke arah langit. jelas kita jadi penasaran kan. akhirnya kita datangi mereka. saat itu setting tampak di perempatan sebuah jalan raya yang cukup besar dengan langit biru dan beberapa pepohonan.
rupanya samar-samar gw liat ada pelangi berbentuk lingkaran di langit.
WOW
bagus bgt. pelangi ini bukan seperti pelangi yg mengitari matahari beberapa waktu lalu. karna jelas pelangi ini berdiri sendiri di langit biru. dan dengan lingkaran yang bulat penuh. benar2 pelangi yg indah. jelas-saja orang-orang pada berkumpul dan sibuk menunjuk2 ke langit.
tiba-tiba tampak banyak titik dari balik pepohonan di antara jalan raya dari kejauhan. begitu banyak titik yang beterbangan disertai suara dengungan. rupanya itu tawon dalam jumlah banyak. wuah! beratus-ratus tawon tau-tau datang nyerang kita. orang-orang tampak panik berlarian sementara kita (aku dan laki-laki tadi) merunduk mencium tanah sembari menutupi telinga kami (kenapa ya? takut tawonnya masuk? hahaha) gw msh inget 'serangan' tawon td ada sampe sekitar 3 kali baru bener2 beres dan kita bisa berdiri.
setelah itu kami pindah ke arah kota, kyanya sih nyari tempat yang aman. lucunya pas di satu tempat ada ninja nyerang cowo yg dari td bareng ama gw. hmm... sebetulnya waktu bagian ini gw ga terlalu inget. tp sepertinya mereka saling bergulat. karna yg gw inget itu scene sesudahnya dimana kita masuk ke bangunan kosong yg sepertinya sedang dalam proses pembangunan. kami bersembunyi dalam salah satu ruangan yang tampaknya bakal menjadi kamar. ternyata di dlmnya ada keluarga tanteku lengkap sama anak keempat mereka yg paling kecil (cuma om ku aja yg ga ada) dan ada mamiku jg dsana. kita sembunyi sambil melihat keadaan luar yang penuh sama mobil. banyak orang yang mau lari dari kota menggunakan mobil, tapi tau-tau muncul medusa di sana nyerang setiap orang. suasana kacau. banyak org pada berlari-larian.
samar-samar gw masih bisa mengingat sosok medusanya. gambarannya sih kurang lebih seperti medusa yg lazim kita tau. berwujud wanita yang berambut ular. yg anehnya gw inget dia berwarna hijau keunguan sampai rambut-rambutnya. memakai kaya baju panjang gtu sampe lutut. dan yang pasti dia nyerangin setiap org yg dia liat. salah satunya ada perempuan yg diangkat sama dia dipaksa lihat matanya.
suasana chaos. jalan-jalan, mobil-mobil menjadi putih tertutup benang laba-laba yang menumpuk. (disini gw jadi inget film THE MIST dimana banyak serangga (?) monster yg mengacaukan kota termasuk laba-laba).
eh, saudaraku yg paling kecil malah narikin daun-daun kelapa yg nutup jendela untuk bersembunyi. akhirnya kita tutupin sama kertas koran yang ada disekitar situ dengan lakban sekenanya. setelah itu ada beberapa perempuan yg datang ke arah kami ingin ikut berlindung...
dan mimpi pun selesai
gw terbangun
fiuh... walaupun ini hanya mimpi. tp cukup menarik. semoga sering mimpi seperti ini.... (haha)
bagaimana dengan mimpimu?
mimpi apa kalian tadi malam?
Rabu, 15 September 2010
Sleep Paralysis Sebuah Fenomena "Ditindih"
Beberapa hari ini tidak ada mimpi yg bisa gw post disini. sejak post terakhir gw selalu tidak merasa nyenyak -sampai bermimpi- saat tidur.
jujur. ini sedikit menyiksa.
kalau di malam hari gw cuma bisa bolak balik di tempat tidur, di siang hari gw justru malah jadi seperti zombie yg bangun tapi nyawanya entah dimana (haha) karena itu saya akan merepost sebuah artikel mengenai fenomena "ditindih" yang gw ambil dari blog ini. sebuah salah satu blog yang sangat gw suka. kalian bisa baca artikelnya dengan mengeklik kata "ini" diatas atau membaca blog ini sampai habis :)
ok, sebagai seseorang yang pasti pernah bermimpi, pernahkah kalian merasakan sebuah fenomena ditindih atau yang mungkin lebih sering kita sebut rep-repan? sebuah perasaan dimana kita merasa terjepit antara kesadaran dan alam mimpi sehingga kita merasa sudah bangun namun anggota tubuh tidak dapat bergerak dan terkadang disertai sesak nafas seolah-olah ada seseorang yang sedang menindih anda.
merasa pernah?
saya pernah.
dan syukurnya hanya sekali seumur hidup sampai detik ini dan yg pasti gw ga akan pernah pengen ngerasain itu lg. fenomena ini sebetulnya disebut sleep paralysis atau Lumpuh Tidur atau The Old Hag Syndrome. seperti yang dijelaskan dalam artikel berikut ini:
======================================================
Memahami fenomena Sleep Paralysis
Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.
Ya, kalian mengerti maksud saya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau irep-irep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dulu, saya sempat mengira kalau kata fenomena ini disebut Lucid Dream. Namun, ternyata saya salah. Fenomena ini sebenarnya bernama Sleep Paralysis (Lumpuh Tidur) atau The Old Hag Syndrome.
Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Tidak bisa disalahkan. Zaman dulu, ada kepercayaan kalau fenomena ini diakibatkan oleh "Old Hag" atau "Penyihir" yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah ia mendapatkan nama The Old Hag Syndrome.
Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP)
Lalu, pertanyaannya adalah: Apa yang menyebabkannya?
Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis, paling tidak dua tahun sekali. Jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, namun baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM (Rapid eye movement) dengan mimpi.
Ketika kita tidur, kita akan memasuki beberapa tahapan tertentu. Memang ada banyak, namun kita hanya akan melihat dua tahapan besarnya, yaitu Non REM dan REM.
Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non Rem, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.
Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement - REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.
Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar.
Selama REM dreaming sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia.
"Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku."
Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.
Lalu, bagaimana dengan perasaan adanya makhluk gaib yang muncul di kamar kita?
Florence Cardinal, seorang peneliti lain mengatakan kalau halusinasi biasanya memang menyertai Sleep Paralysis. Kadang ada perasaan kalau ada orang lain di dalam ruangan atau bahkan kita bisa merasakan adanya makhluk yang sedang melayang di atas kita.
Lalu, kita bisa merasakan adanya tekanan di dada seperti sedang diinjak atau diduduki. Malah, ada beberapa korban yang melaporkan mendengar suara langkah kaki, pintu terbuka dan suara-suara aneh. Ini cukup menakutkan, tapi normal. Bahkan banyak peneliti yang percaya kalau fenomena "penculikan oleh alien" atau "diserang roh jahat" kebanyakan hanyalah halusinasi yang terkait dengan Sleep Paralysis.
Lalu, dalam kondisi apakah Sleep Paralysis biasa muncul?
Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang.
Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.
Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya (Ironis bukan?).
Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?
Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:
1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
Dengan kata lain, gaya hidup sehat!
Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika kalian terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.
serendip.brynmawr.edu, about.com
http://xfile-enigma.blogspot.com/
=====================================================
semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan anda semua.
night all
selamat bermimpi
dan semoga tidak ada yang merasakan fenomena di atas malam ini :)
jujur. ini sedikit menyiksa.
kalau di malam hari gw cuma bisa bolak balik di tempat tidur, di siang hari gw justru malah jadi seperti zombie yg bangun tapi nyawanya entah dimana (haha) karena itu saya akan merepost sebuah artikel mengenai fenomena "ditindih" yang gw ambil dari blog ini. sebuah salah satu blog yang sangat gw suka. kalian bisa baca artikelnya dengan mengeklik kata "ini" diatas atau membaca blog ini sampai habis :)
ok, sebagai seseorang yang pasti pernah bermimpi, pernahkah kalian merasakan sebuah fenomena ditindih atau yang mungkin lebih sering kita sebut rep-repan? sebuah perasaan dimana kita merasa terjepit antara kesadaran dan alam mimpi sehingga kita merasa sudah bangun namun anggota tubuh tidak dapat bergerak dan terkadang disertai sesak nafas seolah-olah ada seseorang yang sedang menindih anda.
merasa pernah?
saya pernah.
dan syukurnya hanya sekali seumur hidup sampai detik ini dan yg pasti gw ga akan pernah pengen ngerasain itu lg. fenomena ini sebetulnya disebut sleep paralysis atau Lumpuh Tidur atau The Old Hag Syndrome. seperti yang dijelaskan dalam artikel berikut ini:
======================================================
Memahami fenomena Sleep Paralysis
Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.
Ya, kalian mengerti maksud saya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau irep-irep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dulu, saya sempat mengira kalau kata fenomena ini disebut Lucid Dream. Namun, ternyata saya salah. Fenomena ini sebenarnya bernama Sleep Paralysis (Lumpuh Tidur) atau The Old Hag Syndrome.
Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Tidak bisa disalahkan. Zaman dulu, ada kepercayaan kalau fenomena ini diakibatkan oleh "Old Hag" atau "Penyihir" yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah ia mendapatkan nama The Old Hag Syndrome.
Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP)
Lalu, pertanyaannya adalah: Apa yang menyebabkannya?
Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis, paling tidak dua tahun sekali. Jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, namun baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM (Rapid eye movement) dengan mimpi.
Ketika kita tidur, kita akan memasuki beberapa tahapan tertentu. Memang ada banyak, namun kita hanya akan melihat dua tahapan besarnya, yaitu Non REM dan REM.
Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non Rem, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.
Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement - REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.
Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar.
Selama REM dreaming sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia.
"Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku."
Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.
Lalu, bagaimana dengan perasaan adanya makhluk gaib yang muncul di kamar kita?
 |
| http://www.theconsciousdreamer.org/fairy1.jpg |
Florence Cardinal, seorang peneliti lain mengatakan kalau halusinasi biasanya memang menyertai Sleep Paralysis. Kadang ada perasaan kalau ada orang lain di dalam ruangan atau bahkan kita bisa merasakan adanya makhluk yang sedang melayang di atas kita.
Lalu, kita bisa merasakan adanya tekanan di dada seperti sedang diinjak atau diduduki. Malah, ada beberapa korban yang melaporkan mendengar suara langkah kaki, pintu terbuka dan suara-suara aneh. Ini cukup menakutkan, tapi normal. Bahkan banyak peneliti yang percaya kalau fenomena "penculikan oleh alien" atau "diserang roh jahat" kebanyakan hanyalah halusinasi yang terkait dengan Sleep Paralysis.
Lalu, dalam kondisi apakah Sleep Paralysis biasa muncul?
Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang.
Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.
Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya (Ironis bukan?).
Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?
Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:
1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
Dengan kata lain, gaya hidup sehat!
Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika kalian terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.
serendip.brynmawr.edu, about.com
http://xfile-enigma.blogspot.com/
=====================================================
semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan anda semua.
night all
selamat bermimpi
dan semoga tidak ada yang merasakan fenomena di atas malam ini :)
Senin, 13 September 2010
Tema hari kemaren : oh no, dia muncul lg ...
12 september 2010
oke
ini memang bukan mimpi baru. ini mimpi kemarin. tapi gw kekeuh pengen ngepost disini.
karna ini tentang dia! yup dia! orang yg setaun dibawahku n udah bikin gw bertepuk sebelah tangan. dan intinya gw lg berusaha ngelupain dia. namun ternyata menyukai itu jauh lebih mudah daripada melupakan. setelah lama tidak berkomunikasi n sudah mulai dapat melupakan. dia malah muncul lagi dan ngajak chat. seolah-olah tidak pernah ada apa-apa diantara kami. seolah-olah aku tidak pernah menyukai dia. seolah-olah aku tidak sedang berusaha melupakan dia.
dalam sekejap chat selama kuranglebih setengah jam bersama dia membuat gw jd mikirin dia terus (lagi) walopun gw ga mau. rasanya usaha ngelupain dia selama sebulan jd sia-sia. dan yg paling nyebelin dia masuk seenaknya di mimpi gw.
2 hari berturut-turut!
hanya dengan sebuah chat. well, mimpi pertama gw udah ga inget sama sekali kaya apa. tp mimpi kedua gw msh inget dikit.
disitu critanya gw lg berdiri di suatu tempat sementara beberapa temanku lewat. sampai muncul seseorang cowo yg ngelewatin gw. gw cuma bisa natap sosok belakang dia. dengan rasa penuh penasaran gw samperin dia trus nyentuh wajahnya dengan kedua tangan gw. berusaha ngebalikin arah mukanya.
ternyata dia. dan dia senyum manis sama gw....
tiba2 dia megang balik pipi gw. sampe gw tersipu-sipu. gw blg " hhmmm... kesempatan dalam kesempitan ya...." sampe situ. selebihnya gw lupa mimpi apa lg...
well, mimpinya sangat sederhana. tp cukup bikin gw sadar klo ternyata "khasiat" dri chatting setengah jam aja cukup bikin gw mimpi dia selama 2 hari berturut-turut. Oh My God. klo gini caranya,
kapan gw bisa ngelupain dia?
oke
ini memang bukan mimpi baru. ini mimpi kemarin. tapi gw kekeuh pengen ngepost disini.
karna ini tentang dia! yup dia! orang yg setaun dibawahku n udah bikin gw bertepuk sebelah tangan. dan intinya gw lg berusaha ngelupain dia. namun ternyata menyukai itu jauh lebih mudah daripada melupakan. setelah lama tidak berkomunikasi n sudah mulai dapat melupakan. dia malah muncul lagi dan ngajak chat. seolah-olah tidak pernah ada apa-apa diantara kami. seolah-olah aku tidak pernah menyukai dia. seolah-olah aku tidak sedang berusaha melupakan dia.
dalam sekejap chat selama kuranglebih setengah jam bersama dia membuat gw jd mikirin dia terus (lagi) walopun gw ga mau. rasanya usaha ngelupain dia selama sebulan jd sia-sia. dan yg paling nyebelin dia masuk seenaknya di mimpi gw.
2 hari berturut-turut!
hanya dengan sebuah chat. well, mimpi pertama gw udah ga inget sama sekali kaya apa. tp mimpi kedua gw msh inget dikit.
disitu critanya gw lg berdiri di suatu tempat sementara beberapa temanku lewat. sampai muncul seseorang cowo yg ngelewatin gw. gw cuma bisa natap sosok belakang dia. dengan rasa penuh penasaran gw samperin dia trus nyentuh wajahnya dengan kedua tangan gw. berusaha ngebalikin arah mukanya.
ternyata dia. dan dia senyum manis sama gw....
tiba2 dia megang balik pipi gw. sampe gw tersipu-sipu. gw blg " hhmmm... kesempatan dalam kesempitan ya...." sampe situ. selebihnya gw lupa mimpi apa lg...
well, mimpinya sangat sederhana. tp cukup bikin gw sadar klo ternyata "khasiat" dri chatting setengah jam aja cukup bikin gw mimpi dia selama 2 hari berturut-turut. Oh My God. klo gini caranya,
kapan gw bisa ngelupain dia?
Langganan:
Komentar (Atom)